О женском фитнесе, йоге и танцах...

Фитнес-студия ЛЕДИС

Кундалини йога

     «Где пределы человека? Как можно вас ограничить? Никто на свете не может ограничить вас. Если вы сами захотите ограничить себя - вы сможете. А иначе - все источники Вселенной в вашем распоряжении».

«Счастье идет на двух ногах: расслабление и радость»

     Йоги Бхаджан


     Звучит заманчиво, правда? Когда я пришла на практику кундалини йоги в первый раз, я услышала фразу учителей: «Если вы не хотите меняться и вас устраивает ваша жизнь, то вам лучше не практиковать кундалини. Кундалини йога работает, верите вы в это или нет». Про себя я подумала: «Говорите, говорите... трансформации... ну конечно...». Мой ум мыслил скептически и не воспринимал всерьез всё, что было сказано. То, что произошло со мной впоследующие 6 лет практики описывать не буду - долго, да и цель статьи другая. Скажу только одно: учителя были правы.

       Итак, что же такое кундалини йога?

  Кундалини йога — это священная наука осознанности, духовная практика, техника трансформации, которая использует различные методы работы с телом, умом, сознанием, подсознанием и душой: крийи (комплекс упражнений), пранаяма (дыхание), мантры (звук), мудры (положения рук), бандхи (энергетические замки), медитации, знание о правильном питании, ишнаан (гидротерапия), бангара (танцы), киртан (пение), нумерология (наука овоздействии чисел на судьбу), Сат Нам Расаян (наука исцеления Истиной), Белая Тантра (наука взаимоотношений мужского и женского начал) и многое, многое другое.

     «Кундалини» дословно переводится как «локон возлюбленной». И означает это, что в каждом человеке есть огромная сила, потенциал, энергия, которую необходимо «раскрутить». Для этого нужно очистить энергетические каналы в теле, и тогда энергия начнет подниматься естественно. А за счет поднятия энергии происходит максимальное раскрытие своего потенциала для творческой реализации, для счастливой и успешной жизни, для расширения восприятия и осознания своей Бесконечности.

      Кундалини йогу можно отнести к методу интегративной телесно-ориентированной психологии и психокоррекции, так как она способна вывести на осознаваемый уровень блоки, травмы, которые находятся в подсознании и управляют нашей жизнью. Практика кундалини «очищает» наш ум и учит нас быть хозяином нашего сознания, тем самым создавая нужную нам реальность.

    А какая реальность нам нужна? Очень часто мы совершенно себя не слышим и создаем реальность, навязанную нам обществом, родителями, друзьями, СМИ. Практика кундалини учит нас слышать себя и потребности своей Души, идти к своему предназначению, жить в потоке, быть Творцами, любить, быть сострадательными, честными, жить без страха. На этом Пути не всегда легко. На этом Пути у каждого всё по-разному.

      

       Как говорил Йоги Бхаджан, Учитель, открывший кундалини йогу западному миру в 1969 году: «Я не обещал вам, что все будет совершенно. Я говорил, что вы сможете пройти через все препятствия к победе».

Юлия Дзене

27.04.2018

Пустой блок