Фитнес-студия ЛЕДИС предлагает...

конкурс

 Insta-конкурс


Дорогие наши красавицы,

совместно с нашими друзьями  vitdam.ru  мы проводим небольшой конкурс !

•ПРИЗ - удобная и симпатичная складная многоразовая экобутылка для ваших тренировок и прогулок  

•Условия конкурся смотрите на нашей страничке в Instagram.

•Итоги подведём в последний день весны 31.05.2019 💥


Самое время посмотреть новый клип от наших девчонок!

DanceMix

DANCE MIX - все вместе!

Занятие Dance MIX — смесь современных танцевальных течений, оно позволит вам освоить множество разных модных техник танца, которые наверняка пригодятся, например, на любой вечеринке в клубе. 

Какие современные стили танцев изучаются на занятии?

R’n’B. Расшифровывается как «Rhythm & Blues» (ритм и блюз), более широко известен современный вариант «Rich & Beautiful» (богатый и красивый). Считается очень модным направлением среди молодёжи. Это сочетание пластичных и четких движений. Под ритмичную музыку в стиле Pop вы учите несложные, но очень зажигательные связки. В клипах таких знаменитых зарубежных певиц как Бритни Спирс, Мадонна, и других хорошо представлен этот стиль танца. Во всех клубах мира танцуют в стиле R’n’B.

Hip-Hop (Хип-хоп). Это огромное культурное течение, которое зародилось в Америке в 70-х годах. Туда входит музыка, стиль одежды, битбоксинг, слэнг, и, конечно же, танец. Танец в стиле хип-хоп построен на прыжках и поворотах, быстрых движений руками, головой и ногами, используются элементы акробатики (различные «трюки»). Музыка только динамичная. Занятие хип-хопом может сравниться по интенсивности с одним часом бега или аэробики. Похудеете только так!

House (Хаус). Очень известное современное направление в музыке и танце. Хаус танцуют всегда под музыку «хаус». Это танец выполняется на очень высокой скорости, ритмично и с большим драйвом. Танцуя Хаус, ты полностью подчиняешь своё тело музыке, под музыкальные акценты выполняются характерные «выбросы» рук. Танец основывается на 3-х базовых элементах: кач (раскачивание корпуса вперёд-назад), акробатическая волна из брейк-данса, работа ног (шаги, вращения, элементы из африканских танцев и чечетки).

Waacking, Вакинг. Называется так от слова «waack» — махать руками. Интересное танцевальное направление, в России пока не очень популярно, но постепенно набирает обороты. В современной танцевальной культуре в мире у этого стиля очень много поклонников. Основная его особенность — чёткие движения руками, походка как у моделей, «подиумные» позы. Движения простые, но скорость очень высока, что делает этот танец одним из самых сложно координированных из всех. Очень кокетливый и «лёгкий» стиль.


Вы разовьёте пластику, координацию движений, укрепите мышцы всего тела — и всё это танцуя, получая при этом огромное удовольствие.


Наши скидки

Приведи подругу и получи скидку 5%

Семейная скидка: на двоих - 10%, на трёх человек - 15%

В месяц Вашего дня рождения - скидка на любой абонемент 5%

13-й купленый Вами абонемент - в ПОДАРОК!

При оформлении любого абонемента в день пробного занятия - скидка 10%.

beginner
discount
индивидуал

Лицом к лицу!

Не можете добиться желаемого результата, преодолеть застой? Нелегко освоить новые тренировочные методики? Сложно сбалансировать свое питание?

Не любите заниматься в группе? 
Тогда выбирайте индивидуальную тренировку!

Это наиболее прогрессивная форма обучения в фитнесе, позволяющая достигать максимальных результатов в самые кратчайшие сроки.


При оплате 6 занятий - скидка 10%!

ДЕТСКИЕ ГРУППЫ

Всем детям нравятся движения под музыку. Однако представляете ли вы себе, что означает для ребенка танец? Нет, это не ловкость, творчество или осанка… В танце ребенок самоутверждается. На паркете танцевальной студии или дома у зеркала актуализируется его внутреннее «Я». Чем лучше мы работаем над телом ребенка, тем гармоничнее психику он имеет! 
 
Уроки детской хореографии дают ученикам много пользы, а именно: 
формируют правильную осанку 
развивают гибкость 
прививают любовь к спорту и физическим упражнениям 
развивают уверенность в себе; 
дают толчок к развитию творческого потенциала 
вырабатывают дисциплинированность, ответственность, самостоятельность и трудолюбие.


Возраст: от 6 лет


kids