Будем знакомы...

У нас пополнение!

К нашей дружной команде присоединилась тренер по DANCE-MIX Дара!⠀


Дара c 12 лет занимается хореографией и сейчас преподает такие танцевальные направления как high heels, jazz funk и hip hop.

Также она регулярно участвует и занимает призовые места на фестивалях.


Добро пожаловать!

Dara

Юлия Дзене

К практике йоги я пришла в 2009 году, когда в поисках внутреннего покоя и равновесия, случайно (а, как известно, все случайное не случайно) зашла в центр йоги и открыла для себя новый мир. Мир йоги для меня очень многогранен! Практикую и преподаю кундалини йогу, хатха йогу, йогу нидру. В последнее время активно расширяю инструменты работы с телом: изучила и начала преподавать пилатес.

Все процессы, которые происходят в нашем теле, можно интегрировать в нашу психику. Владея телом, легче овладеть своим умом и силой эмоций. Научившись балансировать на коврике, и в сложной жизненной ситуации мы найдем баланс, не затрачивая на это лишних душевных и физических сил. Улучшая растяжку и укрепляя тело, мы закаляем свой дух и улучшаем работу внутренних органов и нервной системы, продлевая свою молодость и красоту. Медитация не просто избавляет от стресса, а еще учит устанавливать внутреннюю связь со своим высшим «Я», учит чувствовать, познавать, слышать, любить себя и находить ответы на любые вопросы, возникающие в жизни.

Работа с телом для меня - это инструмент, который помогает быть счастливой, жизнерадостной, здоровой, жить осознанно, насыщенно, с интересом и азартом встречать вызовы жизни!

Юлия Дзене

Альфия Хисаметдинова

      На 1-ом курсе университета в 2011 году я впервые в жизни приобрела абонемент в фитнес клуб. В школе я играла в футбол, участвовала в соревнованиях, занималась танцами и даже места в конкурсах занимала, но при этом была упитанной девочкой, собственно поэтому и решила пойти в фитнес-клуб.⠀⠀

       Прихожу я на очередную силовую тренировку и вижу, как толпа девушек и женщин танцуют под зажигательную музыку. Я глаз не могла оторвать от их красных, потных, но таких счастливых лиц и горящих глаз! Смотрю в расписание, там - какая- то Zumba. Мне надо обязательно пойти на следующую тренировку по Zumba, подумала я.

С тех пор я не пропускала ни одного занятия, по крайней мере без уважительной причины :)⠀⠀

       Именно благодаря зумбе я тогда и скинула 10кг. Да -да! Не беговая дорожка и велотренажер, не изнуряющие диеты, а именно латиноамериканские ритмы и танцы помогли мне!

      Тогда я думала, что это работа мечты, собственно так и оказалось, я действительно люблю свою работу и до сих пор с удовольствием могу ходить на занятия к другим тренерам! Все кто ходит на зумбу - счастливые и открытые люди, здесь не обязательно быть профессиональным танцором, чтобы получать удовольствие от занятия, ведь Zumba - это просто, весело и эффективно! Zumba  в первую очередь представляет собой вечеринку, а не тренировку, хотя при этом калорий сжигается, как при часе бега или силовом занятии, и именно поэтому я и люблю эту программу!

Альфия